Gestión del estrés, del tiempo y autocuidado profesional

FECHAS: Del 24 de febrero al 6 de abril de 2025.

DURACIÓN: 40 horas.

IMPARTE: David Mustieles, Trabajador Social, Director de Hacerlo BIEN.

INSCRIPCIONES: abiertas hasta el lunes, 17 de febrero (inclusive).

PERSONAS DESTINATARIAS: Profesionales del Trabajo Social y estudiantes de 4º del Grado en Trabajo Social.

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PRESENTACIÓN:
Con el objetivo de procurar una formación especializada para las y los profesionales del Trabajo Social ofrecemos esta formación dirigida a capacitar al alumnado en el conocimiento, prevención y gestión del estrés laboral. Te permitirá desarrollar estrategias y aplicar técnicas que mejoren su organización y gestión del tiempo. Mejorarás tus habilidades de autocuidado a nivel cognitivo, emocional y físico.
Todos estos aprendizajes podrás utilizarlos y transferirlos a las personas con las que trabajas, contribuyendo a la mejora de su bienestar personal.

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OBJETIVOS:

• Capacitar al alumnado en el conocimiento, prevención y gestión del estrés laboral.

• Capacitar al alumnado para desarrollar estrategias y aplicar técnicas que mejoren su organización y gestión del tiempo.

• Mejorar las habilidades de autocuidado de las personas participantes a nivel cognitivo, emocional y físico.

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CONTENIDOS:

MÓDULO 1: GESTIÓN DEL ESTRÉS
Tema 1. Introducción y conceptos generales
Tema 2. Prevención y gestión del estrés
MÓDULO 2: GESTIÓN DEL TIEMPO
Tema 3. Introducción, conceptos generales y evaluación personal
Tema 4. Gestión eficiente el tiempo
MÓDULO 3: AUTOCUIDADO PROFESIONAL.
Tema 5. Introducción y conceptos generales
Tema 6: Autocuidado cognitivo
Tema 7: Autocuidado emocional
Tema 8: Autocuidado físico
Tema 9: Autocuidado en acción